| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 319克 | 艾草青团热量/卡路里1535千卡 | |||
 热量1535千卡,相当于仰卧起坐192分钟消耗的热量480 | |||||
1、新鲜艾草用水煮沸腾后再放到冷水里过下，洗3遍水不黄就好了
2、艾草放入榨汁机打碎成泥，适当加点水，
3、放入糯米粉，普通面粉，榨好的艾草汁，加入一点植物油，搅在一起成团，面团可以揉时间长一点，比较筋道着，
4、将揉好的面团分小块，压扁包上豆沙馅儿，揉成小团，就好了，可以在案板上擦点油，
5、艾草做出来的颜色会有点深，不像外面买的那么绿色，味道基本没有什么不一样的，特别好吃
艾草的热量19千卡（每100克）；具有抗过敏、镇咳、抗病毒等功效；可与鸡肉搭配；与冰块相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、补虚损、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、预防糖尿病、润肠等功效；
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