| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 1145克 | 草莓苹果片 低脂低卡 双味零食热量/卡路里439千卡 | |||
 热量439千卡,相当于打拳击37分钟消耗的热量720 | |||||
1、准备食材
2、苹果边切片边泡柠檬水
3、草莓切片加在苹果片上
4、烤箱最好热风模式，或者上下火一百度两小时左右
5、切的厚的口感肉，切的薄的凉后口感脆
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、生津解暑、抗菌消炎等功效；可与三文鱼、蜂蜜、马蹄搭配；与山楂干、牛蛙、牛奶相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防便秘、促进胃肠蠕动、促消化等功效；可与牛奶、冰糖、山楂搭配；与黄瓜、地瓜、猪排相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、防癌、抗癌等功效；可与绿茶、鳝鱼、黄鱼搭配；与萝卜、白萝卜、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
