| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 榨菜 | 克 | 23千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 297克 | 榨菜肉丝煎蛋面热量/卡路里687千卡 | |||
 热量687千卡,相当于睡觉763分钟消耗的热量54 | |||||
1、备好要用的食材
2、起火热油。
3、放入肉丝翻炒后打入鸡蛋煎制
4、放入葱花，榨菜
5、酱油，花椒粉调味。
6、稍稍翻炒后加水
7、开锅后放入面条，出锅前放盐
8、出锅.
蛋蛋是整个的，沾染了每种食材的味道，香香的，再等别人都吃饱了，还不快动手。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、养血发胎、保护肝脏等功效；可与海虾、茼蒿、干贝搭配；与红薯、味精、田鸡相克，同食可能会引起不适；
榨菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有开胃健脾、辛忾添精、增食助神等功效；可与黄豆芽、豆芽搭配；
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