| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 小包子热量/卡路里915千卡 | |||
 热量915千卡,相当于打沙袋152分钟消耗的热量360 | |||||
1、称好所有原料。把并生姜切末。
2、把肉末加入少许的盐，料酒及姜末腌制。
3、揉好一个面团。
4、并搓条下剂。
5、擀皮
6、把肉馅包在里面，皮子用手托住，向外一拉再向前一叠，重复制出褶子。（褶子越多越好看）然后上锅蒸。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、益肾、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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