金玉酿圆的热量和减肥功效

1、豌豆米入开水中焯熟。

2、玉米洗净，先切寸段，从中间切两半，再切成月牙形。

3、用微波炉可用的保鲜袋装好，入微波炉叮5分钟。

4、小汤圆入开水煮熟，调入酒酿，按各自口味加点糖。

5、摆盘：从外围开始，先摆上玉米，再放入豌豆粒，最后倒入小汤圆，最后淋上一点酒酿。

6、用小西红柿点缀一下，放入冰箱冰镇一会，味道更好。