日本料理味增汤的热量和减肥功效

1、日式油豆腐，可以用热水先去去油，省略这一步也无关紧要，可以用中国的油豆腐代替。

2、切小段备用。

3、萝卜大概七八厘米吧。

4、先切1cm左右厚片，再切成长条形薄片。

5、青菜两颗，切1cm小段。

6、萝卜和油豆腐放入锅中，青菜单放一旁。

7、家800ml水，煮开后继续再煮2分钟左右，加入出汁粉、味淋、酱油。

8、然后加入小青菜，再次煮开后，调小火。

9、加味增，不要直接放进去，要在汤勺里用筷子就着热汤把味增稀释之后，再完全加入锅中，否则会有块状的味增化不开。

10、加入味增后就不可以再煮沸了，高温会使味增的香味减弱。

11、一道家常味增汤就做好啦～

12、我用的这种味增～根据味增的种类不同，出汁，味淋，酱油的分量也需要调整的。