香菇肉馅饺子的热量和减肥功效

1、买足够的香菇，看自己准备做多少，自己拿捏！用凉水下锅煮熟，不要煮太烂了！捞出用凉水洗净，沥干（再沥干的空档可以去和面了，和面请看第四步）
沥干后剁碎。（如果给宝宝做，就要剁的更碎些）沥干的时候不要用手攥，这样水分就流失了，剁的馅儿会干，干也不好。

2、纯肥肉一块，同样剁碎！不建议用瘦肉，瘦肉做的馅子不香。可以少带一些瘦肉（你要是不吃肥肉，就用瘦肉吧！）

3、蘑菇和肉放在一起，加入少许酱油、食盐（切记：不要把馅儿和咸了）搅拌均匀。有喜欢加葱姜蒜的也可以剁碎和馅儿，我没有弄。

4、凉水和面，不要太软也不要太硬（加水是一点点少许加，能揉到一块，按着不硬为准）盖上盖子，放置一旁，等馅儿做出来了面就像这样子醒好了！

5、擀皮包饺子过程直接省略......不会和面擀皮的直接去市场买吧……很方便！饺子煮时：要等饺子鼓肚后再稍煮一下就可出锅！后续的饺子沾料：爱吃酱油放酱油，爱吃醋放醋，看你自己口味！这是我包的，我妹妹还挤了一盘饺子