烤辣烤八爪鱼的热量和减肥功效

1、将八爪鱼处理干净，（我买的袋装八爪鱼已经处理过并做过初加工，所以比较好处理，如果生的话要将触角洗干净，头部要剪开处理干净。）

2、将调料一并放入，拌匀，腌制两个小时或更久。大蒜制蓉，藕削皮切片备用。

3、送入预热完毕的烤箱，烤制15分钟，中间翻面一次。