| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 圣女果 | 克 | 37千卡 | 22千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 397千卡 | 397千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 416克 | 冰糖葫芦热量/卡路里436千卡 | |||
 热量436千卡,相当于舞厅97分钟消耗的热量270 | |||||
1、圣女果洗净，插上牙签~
2、将冰糖和水放入锅内中小火熬煮
3、待冰糖融化后就不要搅拌了~如图这个程度微黄即可~
4、将圣女果迅速放入糖浆中滚一圈~
5、然后插在泡沫上或沾了水的盘子上即可
圣女果的热量22千卡（每100克）；具有生津止渴、护肤、增强免疫力等功效；可与菜花、三文鱼、圆白菜搭配；与绿豆、土豆、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、润肺、清热除火等功效；可与梨、五味子、石榴搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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