芒果酸奶杯的热量和减肥功效

1、首先准备易极优酸奶粉。

2、将杯子清洗干净，里面放入半杯饮用水（我放的纯净水）。

3、然后倒入椰子味的酸奶粉一整包。

4、盖上盖子摇匀。

5、再加入饮用水至水位线，也就是满满一杯。再盖上盖子摇匀。

6、将发酵罐打开，红色隔层推至酸奶制作器卡座，倒入滚开的开水，直至淹没红色隔层顶端。

7、将酸奶杯放入。

8、盖上盖子发酵12小时。第二天早上酸奶发酵好，可以先放入冰箱冷藏保存。吃之前再取出。

9、用易极优做一个芒果酸奶杯。

10、首先把碧根果打碎。

11、杯子最底层倒入适量碧根果碎。

12、再放上芒果泥。

13、再将易极优的酸奶倒在上边，表面再装饰些芒果和蓝莓就做好啦！

14、是不是很简单，而且非常美味哦！酸奶特别浓稠，下午来一大杯，晚上就不饿了，减肥啦！