| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 剪刀面 不用剪刀也可以热量/卡路里992千卡 | |||

1、活好的菠菜面团 记得要比饺子面要硬些才好

2、擀面皮

3、看下厚度 供参考

4、第一次对折 记得撒面扑

5、再对折 记得撒面扑 最终成图上展示的扇形

6、关键步骤:顺着扇形的边从右往左挨着边切每次都是这样的 切上几行后撒面扑抖散 熟练了后左右手一起配合 左手移动面饼 切面就固定在一个地方 不知道表达的清楚不 我都语穷了

7、切好的样子

8、切好的样子

9、图...

10、加上现有的哨子可以开吃了 油泼干拌 三合一 炒面 各种吃法都可以

11、图...
面粉的热量366千卡(每100克);具有除热、健脾、增强免疫力等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
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