| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面包 | 克 | 438千卡 | 233千卡 | ||
| 香椿 | 克 | 38千卡 | 23千卡 | ||
| 总量 | 353克 | 饭合丨香椿黄油烤面包热量/卡路里476千卡 | |||
 热量476千卡,相当于弹吉他238分钟消耗的热量120 | |||||
1、香椿焯水去掉亚硝酸盐，切碎
2、黄油隔水融化，蒜擦成蒜泥
3、将黄油，蒜泥，黑胡椒，香椿碎，搅拌在一起
4、面包切片
5、将做好的香椿黄油酱涂抹在面包上
6、烤箱中层，200度10分钟。富含维生素C及胡萝卜素的健康早餐带给你！
面包的热量233千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、益精气等功效；
香椿的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有利尿解毒、美容、止崩等功效；可与鸡蛋搭配；与黄瓜、菜花、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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