| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾皮 | 克 | 70千卡 | 153千卡 | ||
| 总量 | 46克 | 虾皮粉热量/卡路里70千卡 | |||
 热量70千卡,相当于抛光地板23分钟消耗的热量180 | |||||
1、将洗好的虾皮放入烤箱内烤干，我是用150度烤15分钟，具体时间要根据自己烤箱情况而定哦
2、将虾皮放入果语机中摇动，一次不要放太多哦那否则会堵住出口的（如果不小心放太多了也没关系，把果汁头去下，用筷子从出口将虾粉捅一下就全部掉出来了）我怕麻烦就一次放得比较多，呵呵…
3、放少了摇出来就是这样儿的，很喜对不对
4、因为是给小宝吃的，我用筛子过滤了一下，比较粗的第二次再摇，知道筛子可以滤过为止
5、虾皮粉完成了！是不是很细呀？给宝贝补钙很好的哦！
虾皮的热量153千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有缓解神经衰弱、治疗高血压、预防高血压等功效；可与白菜、小白菜、南瓜搭配；与枣、橄榄、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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