| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大米 | 克 | 8千卡 | 391千卡 | ||
| 总量 | 2克 | 小米粥热量/卡路里8千卡 | |||
 热量8千卡,相当于小提琴3分钟消耗的热量150 | |||||
1、特别简单，小米和大米洗干净！把水煮开倒进去！煮开后小火慢慢熬！30分钟就好了
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、除烦渴、帮助消化等功效；可与枇杷、板栗、锁阳搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
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