| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草鱼 | 克 | 565千卡 | 113千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 蒜香霉鱼热量/卡路里565千卡 | |||
 热量565千卡,相当于喷射雪橇81分钟消耗的热量420 | |||||
1、把鱼头和鱼尾去掉，取鱼身切块，放盐腌制2天
2、两天后把腌制好的鱼加入垃圾粉，再放入保鲜盒，存储在冰箱保鲜，
3、两天后取出，放油把鱼炸好，再放入垃圾蒜沫姜沫加入生抽炒一会就可以了
草鱼的热量113千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有祛风、暖胃和中、开胃等功效；可与香菇、木耳、冬瓜搭配；与驴肉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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