| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋布丁粉 | 克 | 301千卡 | 401千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 芒果 | 克 | 60千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 348克 | 芒果布丁热量/卡路里363千卡 | |||
 热量363千卡,相当于洗车121分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备材料
2、布丁粉加入水煮沸后准备入瓶
3、将芒果放入瓶里
4、布丁粉加入水煮沸后入瓶里
5、放凉后放入冰箱2小时即可
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、美化肌肤、抗癌等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与精盐、大蒜、大葱相克，同食可能会引起不适；
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