| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 消化饼干 | 克 | 520千卡 | 473千卡 | ||
| 总量 | 110克 | 木糠酸奶杯热量/卡路里520千卡 | |||
 热量520千卡,相当于漂流104分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备材料，将做好的酸奶从冰箱取出。准备好消化饼干。
2、将消化饼干捏碎后放入料理机。
3、将酸奶装入杯子内，将消化饼干磨成木糠状，撒在酸奶表面即可。
4、酸奶可以加上自己喜欢的水果呦～
消化饼干的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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