冬至超大六鲜饺子的热量和减肥功效

韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有补肾温阳、益肝健胃、润肠通便等功效；可与鸡蛋、豆腐、基围虾搭配；与蜂蜜、虾皮、牛肉相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、增强皮肤润滑、预防动脉硬化等功效；可与圆生菜、牡蛎 、菠菜搭配；与柿子、茶叶、田鸡相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有缓解神经衰弱、帮助消化、增强性欲等功效；可与葡萄、大白菜、紫菜搭配；与樱桃番茄、葡萄、芹菜相克，同食可能会引起不适；

红薯粉条的热量336千卡（每100克）；具有增进肠道蠕动、强肾阳、增强免疫力等功效；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补脾益胃、和脾胃、健脾利湿等功效；可与芹菜、瓠瓜、羊骨搭配；与竹笋、葱、木耳菜相克，同食可能会引起不适；