私味食光第十七集的热量和减肥功效

1、将马斯卡彭芝士放在大盆里，倒入细砂糖，用厨师机搅拌至顺滑。

2、加入淡奶油继续搅拌。

3、顺滑后倒入大碗中备用。

4、准备一个长一些可以放下手指饼干的碗，倒入黑啤酒。

5、再准备一个装提拉米苏的容器和其他食材方便操作。

6、取手指饼干在啤酒里蘸一下使其沾满啤酒（不要浸很长时间），之后放在容器底部，可适当折断。

7、再取一些芝士糊铺在手指饼干上，用小刮刀抹平。

8、在芝士糊上撒上可可粉。

9、重复此步骤直到铺满容器，再撒上最后一层可可粉。

10、最后可以再撒一些巧克力碎增加口感。

11、冷藏10小时后就已可享用了。