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芒果鸡蛋牛奶布丁的热量

芒果鸡蛋牛奶布丁热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
芒果194千卡60千卡
纯牛奶120千卡60千卡
鸡蛋99千卡143千卡
总量593芒果鸡蛋牛奶布丁热量/卡路里413千卡
漂流热量413千卡,相当于漂流83分钟消耗的热量300

芒果鸡蛋牛奶布丁的做法共9个步骤

食材主料/辅料

芒果 1个、 纯牛奶 200克、 鸡蛋 3个
食材功效信息

芒果的热量60千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有美化肌肤、抗癌、明目等功效;可与鸡肉、猪肉搭配;与大蒜、食盐、大葱相克,同食可能会引起不适;

纯牛奶的热量60千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有改善睡眠、治便秘、预防骨质疏松等功效;可与甘蔗、草莓、蜂蜜搭配;与香椿、菜花、红枣相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有养血发胎、美容护肤、健脑益智等功效;可与荠菜、香椿、桂圆搭配;与豆浆、田鸡、消炎片相克,同食可能会引起不适;

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