| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 杭椒蛋炒蟹籽酱热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于泡澡50分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备材料。
2、杭椒切成细段。
3、蟹籽酱加入鸡蛋。
4、充分打散。
5、锅中放适量油，倒入蛋液。
6、划散炒熟。
7、加入杭椒段。
8、炒散炒熟即可出锅。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、美容护肤、解热烦等功效；可与菠菜、干辣椒、羊排搭配；与鹅、甲鱼 、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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