| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 293克 | 白菜炒贝丁热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡,相当于草地保龄球34分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备白菜帮、熟贝肉。
2、白菜帮切成细的寸段，葱切细段。
3、锅中油烧热，入葱、干红椒炒香。
4、加入白菜。
5、炒至略软，加入适量盐。
6、加入熟贝肉。
7、加入少许醋继续翻。
8、加入芝麻油。
9、关火后加香菜。
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解渴利尿、利尿通便、帮助消化等功效；可与牛肚、鸭肉、虾皮搭配；与兔肉、山竹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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