| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 咸鱼 | 克 | 324千卡 | 161千卡 | ||
| 总量 | 201克 | 咸鱼茄子煲热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡,相当于滑雪机46分钟消耗的热量420 | |||||
1、茄子削皮，切成条
油炸变软，捞起沥干油备用
2、爆炒一下姜片，蒜蓉，和咸鱼
3、再加入茄子翻炒，加少许盐，糖，酱油
4、搅拌完成，放入葱花
关火上碟
咸鱼的热量161千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有清热解毒等功效；与西红柿相克，同食可能会引起不适；
葱花具有缓解疲劳、降血压、治疗高血压等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
