| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | ||
| 总量 | 190克 | 自制面包糠热量/卡路里526千卡 | |||
 热量526千卡,相当于乡村舞117分钟消耗的热量270 | |||||
1、吐司剪成小块放入烤箱内150度烤25钟左右
2、烤到摸上去脆脆的即可 倒入盆内或者保鲜膜内 用擀面杖碾碎
3、筛选后就成面包糠啦
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血明目、祛风润肠、抗衰老等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
