| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 蛋黄 | 克 | 73千卡 | 144千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 166千卡 | 354千卡 | ||
| 玉米淀粉 | 克 | 69千卡 | 346千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 1千卡 | 178千卡 | ||
| 牛奶香粉 | 克 | 0千卡 | 53千卡 | ||
| 色拉油 | 克 | 180千卡 | 898千卡 | ||
| 肉松 | 克 | 215千卡 | 298千卡 | ||
| 总量 | 264.8克 | 马苏里拉芝士肉松蛋糕卷热量/卡路里705千卡 | |||
 热量705千卡,相当于曼波舞235分钟消耗的热量180 | |||||
1、水54g 糖17g 油20g放入放入容器内手动搅拌糖融化
2、加入过刷的低粉47g 淀粉20g 泡打粉0.5g 香粉0.3g手动搅拌无颗粒
（快速搅拌，不可过度）
3、加入蛋黄搅拌细腻状
（快速搅拌匀即可）
4、打蛋白部分：
蛋白100g放入搅拌缸中速搅拌大泡泡
5、加入塔塔粉1g 细糖34g 盐0.7g打至鸡尾状（先慢速拌匀在中高速）
6、取三分之一蛋白糊加入面糊中切拌匀
7、加入剩余蛋白糊切拌匀即可
8、烤盘垫油纸
倒入面糊抹平
9、烤箱提前30分钟预热
上火190 下火140 烤16分钟
中途12分钟取出转动烤盘 在烤4分钟
10、出炉震一下晾凉
11、自制酱做法：柠檬果酱33g 三花淡奶13g 蛋黄7g 沙拉酱13g全部拌匀备用
12、准备肉松：
肉松1小碗 加入1大匙沙拉酱用手拌匀备用
13、组合：
晾凉的蛋糕片表面刷上沙拉酱
14、放上肉松
15、卷起定型一下拆开油纸抹上自制酱
16、表面撒上马苏里拉碎进烤箱
17、上火230 下火0 烤8分钟
中途4分钟取出转动烤盘 在烤4分钟
（一定烤到金黄才脆）
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补水、润肺利咽、解热烦等功效；可与茼蒿、明虾、银鱼搭配；与鹅、田鸡、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有宽肠胃、大便秘结、和胃等功效；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
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