草莓豆腐奶昔的热量和减肥功效

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、益中气、降血压等功效；可与鲑鱼、金枪鱼、鲤鱼搭配；与苦瓜、木耳菜、竹笋相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有助睡眠、益胃生津、止烦渴等功效；可与冰糖、牛奶、苹果搭配；与酸奶、香芋、芋头相克，同食可能会引起不适；