| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 105克 | 双拌萝卜丝热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于骑脚踏车13分钟消耗的热量184 | |||||
1、准备材料。
2、绿萝卜擦成丝。
3、胡萝卜也擦成丝。
4、香菜切段放在盘中。
5、加入自制的虾油。
6、加入盐。
7、加入鲜鸡汁、盐。
8、加入熟白芝麻。
9、拌匀即可。
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、抗癌、防癌等功效；可与绿豆芽、鲈鱼、卷心菜搭配；与茼蒿、茄子、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；
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