| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玫瑰花 | 克 | 194千卡 | 318千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 黑糖 | 克 | 513千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 415克 | 玫瑰花糖酱热量/卡路里1508千卡 | |||
 热量1508千卡,相当于长笛754分钟消耗的热量120 | |||||
1、将玫瑰花清洗去蒂，用手把花瓣戳开。
2、沥水。
3、放入冰糖和少量水熬。
4、不断搅拌，添加黑糖。
5、小火熬至浓稠，放凉后装瓶。
6、装瓶不要装满了，最后在放一勺蜂蜜。密封放入冰箱冷藏即可。
玫瑰花的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有理气、活血、和血调经等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、清热除火、润肺等功效；可与香蕉、梨、白果搭配；
黑糖的热量372千卡（每100克）；具有补中气、补血养肝、利肠通便等功效；可与荷兰豆、小米、姜搭配；与牛奶、牛排、牛腩相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、增强抵抗力、消除疲劳等功效；可与鸭梨、胡萝卜、橙子搭配；与豆腐干、菠菜、韭菜相克，同食可能会引起不适；
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