| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 1746千卡 | 873千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 冰激凌热量/卡路里1942千卡 | |||
 热量1942千卡,相当于绘画432分钟消耗的热量270 | |||||
1、材料称好
2、如果是做奥利奥口味的那就先把饼干内陷和饼干分离，饼干想任何办法压成你想要的碎度备用，之后加入冰激凌糊里
3、淡奶油加入糖打发成这个样子，如果做奥利奥口味的可以把奥利奥的内陷放入一起打发。
4、加入奥利奥，或者任何你想加的口味，但注意，只能加干的材料，像饼干碎坚果碎什么的，要不然做出来的冰激凌里可能就会有冰渣。
5、放入冰箱冷冻6小时以上，完成?
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、增强活力、促进代谢等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、滋阴、疗疮去酒毒等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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