黑芝麻花生糊的热量和减肥功效

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有提高生育能力、滋补养生、促进骨骼发育等功效；可与杏仁、海带、梨搭配；与鸡胸肉、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有增强记忆、降低胆固醇、预防动脉硬化等功效；可与莲子、苦菊、粳米搭配；与黄瓜、河蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血行气、延年益寿、健脾暖胃等功效；可与桂花、葡萄、鸭肉搭配；与苹果、仔鸡、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、养阴生津、解毒等功效；可与梨、石榴、鸭梨搭配；

纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；