| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 木薯粉 | 克 | 798千卡 | 358千卡 | ||
| 总量 | 494克 | 泰式冬荫功布列塔尼圆舞会热量/卡路里1790千卡 | |||
 热量1790千卡,相当于倒垃圾716分钟消耗的热量150 | |||||
1、面粉、木薯粉、牛奶、橙汁混合。
2、揉成团放置若干小时。
3、酥皮千层法反复3次，卷饼，切成荠子。
4、擀皮。
5、包制中。
6、开始蒸。
7、蒸熟。
8、装盘。
9、尝一下。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、改善贫血、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
木薯粉的热量358千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蒙牛高钙牛奶的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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