| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 麦冬 | 克 | 50千卡 | 359千卡 | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 总量 | 45克 | 麦冬灯芯草猪展汤热量/卡路里64千卡 | |||
 热量64千卡,相当于裸潜9分钟消耗的热量420 | |||||
1、麦冬少量洗干
2、猪展肉洗净
3、灯芯草洗净
4、杞子少量
5、放入煲里，清蒸
麦冬的热量359千卡（每100克）；具有养阴润肺、润肺清心、益胃生津等功效；可与党参、川贝母搭配；与木耳、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温肺止咳、解毒、温中止呕等功效；可与牛腩、海蟹、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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