| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 775克 | 冰镇冰糖草莓热量/卡路里710千卡 | |||
 热量710千卡,相当于赛艇59分钟消耗的热量720 | |||||
1、草莓洗净 用盐水浸泡5分钟 盐少量 要不会咸
2、去了叶子用清水洗净
3、锅里加入半锅水 如果喜欢喝水可以多一点
4、砂糖或砂糖半碗 如果喜欢甜可以多一点
5、将草莓 砂糖 一次性倒入锅中开中火熬煮 待水变红 转小火 煮至草莓变白
6、冷却后就可以吃了 可以加冰呦 更可口
7、成品
8、成品
9、成品
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、预防痔疮、促进胃肠蠕动等功效；可与红糖、榛子、酸奶搭配；与黄瓜、地瓜、猪排相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、润肺止咳、清热除火等功效；可与银杏、鸭梨、银耳搭配；
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