牛肉土豆饼的热量和减肥功效

牛肉末的热量125千卡（每100克）；具有强筋骨、消水肿、补脾胃等功效；可与菜花、茭白、葱搭配；与鲶鱼、红螺、白酒相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛痰利尿、降血压、促消化等功效；可与小米、排骨、松子搭配；与皮皮虾、蜂蜜、小龙虾相克，同食可能会引起不适；

鹌鹑蛋的热量160千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有调补、美肤、养颜等功效；可与韭菜搭配；与猪肝、香菇相克，同食可能会引起不适；