舒芙蕾蛋糕卷的热量和减肥功效

1、黄油放入奶锅中小火加热至融合后取下

2、加入过筛后的高粉+低粉（52克）

3、搅拌均匀

4、分次加入牛奶（牛奶加热到50度，我是放微波炉加热20秒温热的不知道是多少度）

5、搅拌均匀

6、蛋液搅拌均匀

7、分次加入到黄油糊中

8、搅拌均匀

9、搅拌均匀后过筛备用

10、将蛋清分次加入70克白糖打发至硬性发泡

11、取三分之一的蛋白加入黄油糊中

12、翻拌均匀

13、再倒回到蛋白糊中

14、上下翻拌均匀

15、倒入铺油纸的烤盘中

16、放入预热好的烤箱进行烤制，130度22分钟136度8分钟

17、拿出来倒扣到油纸上，将上面的油纸掀掉

18、然后再翻过来，将表面抹上草莓酱

19、卷起来后固定放置一会儿，使其定型

20、切成块（这次我切成大块的，儿子说这样吃之前再切小块不会干掉口感好）