| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | ||
| 总量 | 427克 | 家常煎冬瓜热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡,相当于坐车38分钟消耗的热量60 | |||||
1、冬瓜适量。
2、将冬瓜去皮冼净，再在冬瓜背面切上十字花刀。
3、切好的冬瓜放进热油锅里油煎。
4、途中翻面，两面煎熟。
5、放适量的精盐，酱油提色，再撒上味精。
6、上桌淋上蚝油即成。
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、利尿消肿、止烦闷等功效；可与鸡肉、豇豆、大花蟹搭配；与海螺、红螺、山竹相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
