| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 低筋粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 240千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 229克 | 杏仁片酸奶蛋糕热量/卡路里960千卡 | |||

1、黄油称重后放微波炉叮30秒后融化,待凉

2、酸奶倒进容器里,加入放凉的黄油,搅拌均匀,直到看不到油花为止

3、鸡蛋记得蛋清分离,将蛋黄逐个加入到搅拌好的酸奶里,记得加一个拌均后再加另外一个,分离出来的蛋清用一个大容器装好,为打发做准备

4、蛋黄拌好后筛入低筋面粉,慢慢搅拌均匀,

5、蛋黄糊拌到光滑无颗粒后放好备用

6、蛋白加入两滴白醋,一半的白糖,用打蛋器高速打发至鱼眼泡后加入剩下一半的白糖继续打

7、打至蛋白有清晰的纹路,有软软的角就好了

8、取三分之一的蛋白加入到蛋黄糊里,拌均,注意拌的时候是切拌,不能搅拌,否则会出筋,影响口感

9、打发的蛋白分三次拌进面糊里,每一次拌都要均匀,然后装进蛋糕模里轻轻震出大气泡,根据个人爱好撒入杏仁片,也可放提子干,蔓越梅干等等其他。。我用的是浴水烤,底层放盘水,烤的时候就不会太干,烤箱预热后,上下温度170烤30分钟

10、时间到了之后不要马上拿出来,再闷30分钟。

11、脱模,切块后就可以享用美美的蛋糕啦……放在冰箱里隔一天吃味道更好哦……
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有防细菌感染、养血发胎、保护肝脏等功效;可与香椿、生菜、菠菜搭配;与糖精、鹅、消炎片相克,同食可能会引起不适;
低筋粉的热量354千卡(每100克);具有除热、止渴、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗菌抑菌、解盐卤毒、舒缓肝气等功效;
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有均衡营养、补充能量、加饱腹感等功效;
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