| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾片 | 克 | 419千卡 | 407千卡 | ||
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 396克 | 泰式孜然咖喱虾片米粉热量/卡路里522千卡 | |||
 热量522千卡,相当于换床单209分钟消耗的热量150 | |||||
1、水油煎虾片。
2、放菜，撒咖喱粉、孜然粉、盐，翻炒。
3、加牛奶、橙汁微煮，放入米粉。
4、炒好。
5、装盘。
虾片的热量407千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、养胃生津、除烦解渴等功效；可与鸭腿、虾皮、甜椒搭配；与山竹、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
蒙牛高钙牛奶的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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