秘制蛋包豆腐的热量和减肥功效

肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有滋肝阴、补虚、止消渴等功效；可与西瓜、扁豆、韭菜搭配；与北极虾、香菜、首乌相克，同食可能会引起不适；

嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有预防高血压、清热润燥、降低胆固醇等功效；可与基围虾、辣椒、鱼搭配；与小葱、茭白、菠菜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、保护肝脏、延缓衰老等功效；可与桂圆、西红柿、苋菜搭配；与鹅、红薯、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；

萝卜干的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有开胃消食、消食、促消化等功效；可与排骨、肥牛、羊排搭配；与杨梅、枣、人参相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有清肠道、杀菌、排毒清肠等功效；可与玉米面、火腿、龙须菜搭配；与鸡肉、蜂蜜、草菇相克，同食可能会引起不适；