猪肚炖山药的热量和减肥功效

猪肚的热量110千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、补虚损、补气等功效；可与金针菇、肉桂、高粱搭配；与芦荟、菱角、杨梅相克，同食可能会引起不适；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防糖尿病、补脾、肺虚咳喘等功效；可与韭菜籽、芥蓝、葡萄搭配；与油菜、碱性食物、香蕉相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防癌、滋润皮肤、养血通乳等功效；可与苦菊、鲤鱼、毛豆搭配；与螃蟹、黄瓜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有防癌、补益脾胃、保护肝脏等功效；可与山药、黑豆、粳米搭配；与银鱼、鱼肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；

桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛湿保健、治失眠、气血不足等功效；可与鸡蛋、小米、莲子搭配；