| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 棉花糖 | 克 | 572千卡 | 318千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 168千卡 | 42千卡 | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 1041克 | 棉花糖草莓布丁热量/卡路里888千卡 | |||
 热量888千卡,相当于骑自行车111分钟消耗的热量480 | |||||
1、将牛奶和棉花糖小火煮化（要不停的搅拌呦！）
2、煮化后关火放凉
3、草莓用盐水泡洗干净，一部分切片一部分切丁
4、牛奶棉花糖放凉后将草莓丁倒进去
5、碗底放入草莓片后，将加入草莓丁的棉花糖牛奶倒进去
6、盖好盖子放冰箱冷藏五小时
7、冷藏后将布丁倒扣出来就完成啦！
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、大便秘结、润肠等功效；可与木瓜、桃、蜂蜜搭配；与金桔、枣、酒相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治便秘、润肺生津、大便秘结等功效；可与榛子、橙子、玉米搭配；与猪排、樱桃、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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