蝴蝶虾的热量和减肥功效

海虾 10只、生粉、鸡蛋、面包渣、盐、料酒、适量

1、第一步虾洗净去头留尾扒皮把虾线取出、
第二步虾用少许盐料酒腌制一会
第三步腌制好的虾拿出来拍生粉、
第四步鸡蛋打散把拍完生粉的虾粘上鸡蛋糊在粘面包糠
第五步锅里倒入油把粘好面包糠的虾进行炸

食材功效信息

海虾的热量79千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补气壮阳、益气通乳、开胃化痰等功效；可与大葱、鸡蛋、茄子搭配；与南瓜、柿子、香菇相克，同食可能会引起不适；

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