| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土鸡蛋 | 克 | 128千卡 | 138千卡 | ||
| 水 | 克 | 5千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 593克 | 流黄荷包蛋热量/卡路里133千卡 | |||
 热量133千卡,相当于玩电脑89分钟消耗的热量90 | |||||
1、清水大火烧至冒泡，转小火，打入鸡蛋，浸泡15秒，用勺背轻轻反推（避免粘锅）。2.开中火烧开即可。
土鸡蛋的热量138千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有保护肝脏、美容护肤、预防癌症等功效；可与丝瓜、羊排、韭菜搭配；与地瓜、鹅肉、柿子相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
