| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | ||
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | ||
| 总量 | 706克 | 熬菜白菜炖粉条热量/卡路里1655千卡 | |||
 热量1655千卡,相当于单板滑雪263分钟消耗的热量378 | |||||
1、猪肉用葱姜蒜蚝油酱油腌制一小时。
2、准备好白菜粉条
3、煸炒葱姜蒜出味。
4、加入腌制好的猪肉，炒八成熟。
5、加入白菜炒一下。
6、将所有的菜和肉放入热水锅中开始炖。
7、炖好出锅。这是凉了的之前的照片不小心删除了。
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾气、止消渴、润肠胃等功效；可与牡蛎、茄子、芸豆搭配；与甲鱼、何首乌、杏相克，同食可能会引起不适；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热除烦、促消化、帮助消化等功效；可与瘦肉、蛋黄、猪肝搭配；与山竹、兔肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有提高免疫力、促进胃肠蠕动、通便等功效；
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