韭菜花炒腊肉的热量和减肥功效

韭菜花的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有解毒、里寒腹痛、润肠通便等功效；可与豆芽、鸡蛋、牡蛎搭配；与牛排、白酒、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

小米椒的热量21千卡（每100克）；具有健胃消食、祛风湿、养颜护肤等功效；可与白菜、羊肉、基围虾搭配；与南瓜、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

蒜末的热量126千卡（每100克）；具有降血糖、改善肝功能、预防感冒等功效；可与洋葱、粳米、火腿搭配；与鸭肉、鸡肉、大葱相克，同食可能会引起不适；