| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 香蕉冰淇淋热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于高抬腿20分钟消耗的热量480 | |||||
1、提前香蕉切块冷冻
2、用果语原汁机的冰淇淋头摇出来
3、就可以开吃了
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、解毒、保护胃黏膜等功效；可与川贝母、苹果、冰糖搭配；与香芋、土豆、酸奶相克，同食可能会引起不适；
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