燕麦饼干的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、健脑益智、养血发胎等功效；可与圆生菜、百合、北极虾搭配；与甲鱼 、味精、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进睡眠、增强抵抗力等功效；可与橙子、牛奶、梨搭配；与腐竹、鲫鱼、豆浆相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血、补血、活血化淤等功效；可与黑豆、小米面、荷兰豆搭配；与皮蛋、牛奶、牛腩相克，同食可能会引起不适；