椰奶紫薯西米露的热量和减肥功效

1、西米煮前一定不要洗哦,要不会像变戏法似的全散掉的!

2、锅里多放凉水,等水开后加入西米.

3、要不断的搅动,以免西米粘到锅底上,大约小火煮30分钟,西米变的透明有白色小点即可关火,闷3分钟.

4、紫薯蒸熟后,切成小丁.

5、紫薯蒸熟后,晾凉后切成小丁.

6、西米捞出,过凉水冲凉,这样西米的口感才会Q哦~~

7、如果是夏天，喝凉的好喝~椰汁和牛奶就直接倒入西米里。如果是冬天，有MM怕凉喜欢喝热的，就要像我这样，只把椰汁牛奶加热，西米不能再放进去了哦！

8、椰汁牛奶混合均匀后，依次放入冰糖和紫薯。

9、倒入西米中，混合搅拌即可！