五花肉炒四季豆家常菜的热量/卡路里_五花肉炒四季豆家常菜的做法

1、洗净四季豆去头尾茎，然后用手撕成小段。
2、切好肉和姜蒜。
3、肉干扁出油后舀起来，然后用锅里的肉油放入四季豆进行翻炒放入适量酱油、白糖、然后加入适量清水，煮至沸腾待四季豆熟透放入煸好的五花肉加入盐鸡粉拌匀起锅就可以了。

四季豆的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消暑化湿、益气健脾、强壮骨骼等功效；可与花椒粉、干香菇搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鱼蟹毒、温肺止咳、活血驱寒等功效；可与牛腩、芥菜、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、和中益肺、疗疮等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止痒消肿、促进食欲、降低胆固醇等功效；

五花肉炒四季豆家常菜的热量和减肥功效