| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 龟苓膏粉 | 克 | 60千卡 | 302千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 193克 | 龟苓膏热量/卡路里62千卡 | |||
 热量62千卡,相当于干农活8分钟消耗的热量480 | |||||
1、这个牌子的龟苓膏粉好吃
2、20克粉加入少许温水搅拌成糊。
3、把400毫升沸水倒入糊里快速搅拌，煮开1、2分钟。
4、趁热装到小碗里，这个分量大概做三碗。
5、晾凉后盖上盖子放冰箱，想吃就开一碗放炼奶或蜂蜜，降火又美容！
龟苓膏粉的热量302千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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